○○だけダイエットというのはいつの時代も流行るものですが、
やはり何か一つの食材、飲み物だけで痩せられる、というのは科学的にも根拠がないようです。
でも耳にすれば試してみたくなるのがオトメ心というもの（笑）
コーヒーに関しても「ダイエットに効く！」なんて話がありますが、
実際のところどうなんでしょうか？
興味深いお話を知ることができたので、紹介します＾＾
コーヒーでダイエットはできるのか？
残念ながら、コーヒーで痩せられる！というのはなかなか難しいようですね。
脂肪燃焼効果が～とか紹介されているところもあるかもしれませんが、
「コーヒーを飲むだけで痩せられたらみんな苦労しないのでは？」
と個人的にも思う訳です。
みなさんも心の中ではちょっと感じていることですよね。
やっぱり何か一つの食材だけでダイエットに成功すると、
その後恐ろしいリバウンドがあったりで、ダイエット前よりも体重が増えてしまうなんていう悲劇も起こりやすくなります。
（私の周りでも特定の食材だけでダイエットしてリバウンドした人、何人かいます；）
この場でダイエット法を論じるつもりはないのですが、やはり「健康的に痩せること」に重きをおいていくべきではないかと思います。
例えば・・・
- 運動不足を解消したり
- 野菜を多く取ったり
- 水分をきちんと取ったり
- 睡眠の質を高めたり
- ストレスと上手に付き合う方法を考えてみたり
生活自体を整えると、人生の質も高まっていくよね、と
歳を重ねるごとにひしひしと感じているので、近々こちらの本で勉強しようと思っています。
興味がある方はぜひ一緒に☆
一生ダイエットについて考えなくて良い人生を目指しましょう＾＾
コーヒーで痩せるのはアレに効くから
さて本題ですが。
「コーヒーはダイエットに効果ないんじゃない？」とは申しましたが、
女性に多いお悩みをコーヒーによって解決することで
結果的に体重にも影響が出そうです。
メンタリストDaiGoさんの動画で知ったのですが、こちら。
なんとコーヒーを飲むと便秘が解消される、というお話です。
論文を元に紹介されているので信憑性は十分ですね。
というか、私も毎朝コーヒーを飲んだ後にトイレに行っております（笑）
コーヒーを飲まない日は行きたくならないので、
うすうす感じていたことではありましたが、やっぱりコーヒーってすごいんですねぇ。
腸は第二の脳とも言われますし、便秘は肌荒れにも影響しますから
女性は本当に解決したいお悩みですよね。
あまり薬とかに頼りたくないという方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか＾＾
お腹がスッキリすると体重にも影響があることは言うまでもないですし、
ぜひ健康的な体になるぞーという部分でも、実践してみて損はないのではと思います☆
詳しい飲み方などのお話はぜひ動画で。
話もいつもわかりやすくて勉強になるので、DaiGoさんの動画オススメですよ☆
ではでは＾＾
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