スタバでヘルシー志向のドリンクといえば代表的なソイラテ♡
通常の豆乳カスタマイズも、ミルクを+50円で変更できるとあって大人気です。
今回はそんなスタバの人気ビバレッジであるソイラテの糖質や、値段、そしてカスタマイズやカロリーまで、たっぷりと紹介しようと思います＾＾
スタバのソイラテの糖質は？
お疲れの一杯。
さて、お家に帰ろう🏠#ソイラテ #スタバ pic.twitter.com/OvzKk1wdMS— はなこしゃん☆２🌴Lezgo！ (@hanako_booboo2) 2018年8月12日
スタバのソイラテは、エスプレッソにスチームしたての調整豆乳と豆乳のフォームをトッピングしたものです。
豆乳ならではのまろやかさ、やさしい口当たりで、ソイ好きにはたまらない一品となっています☆
またミルクで作るスターバックスラテに比べ、ミルクをソイに変更したソイラテは、カロリーも糖質もグッと低くなります。
スタバのソイラテの気になる糖質ですが、トールサイズのホットで9.1グラム、アイスで5.5グラムとなっています。
ちなみにアメリカやカナダなど海外のスターバックス公式サイトでは、砂糖の量がどの商品も書かれています。
ですが日本では砂糖の量は公式サイトに載っていません。
これは、商品開発の企業秘密となっているためだそうです。
また、豆乳にはイソフラボンが含まれていて、女性にうれしい美肌の効果もあるんですよ♡
カロリーや糖質が低く、便秘の解消や美肌効果もある豆乳であれば、健康的ですよね＾＾
糖質オフやダイエット中でも気にせず飲める、とってもオススメなビバレッジです。
糖質に関する詳しい解説はこちらからどうぞ☆
ソイラテの値段とカロリー
ではソイラテの値段とカロリーについて紹介していきます。
ホット：ショート 141kcal トール 212kcal グランデ 270kcal ベンティ 340kcal
アイス：ショート 98kcal トール 119kcal グランデ 153kcal ベンティ 159kcal
ショート 380円 トール 420円 グランデ 460円 ベンティ 500円
（税抜価格）
ホットよりもアイスのほうが、カロリーは低くなっています。
ですので、少しでもカロリーを抑えて味わいたいという方には、アイスがオススメですよ☆
ちなみに、なぜアイスのほうがホットよりもカロリーが低いかというと、これはアイスには氷が入っているため、その分豆乳がホットよりも少なく使用されているからです。
スムージーよりも低糖質で、プロテインよりもカロリーが低いというスペシャルなコーヒーはこちら★
ソイラテのおすすめカスタマイズ
・スッキリさにほんのり甘さをプラス
バニラシロップ追加（+50円）
ミルクよりもスッキリとしているので、バニラシロップをプラスすることでスッキリした味わいに、鼻から抜けていくバニラの甘さと香りが加わって、ハッピーな気分にさせてくれます。
スタバおすすめカスタマイズ
ソイラテ＋バニラシロップ
ほんのり甘く落ち着く味わい！ ##スタバ
— stbbot (@stb01coffee) 2018年6月4日
・ココアパウダー追加
無料 コンディメントバーにて
ホットのソイラテに、バニラシロップ追加のカスタマイズをして、ある程度味わったあと、ココアパウダーを追加すると、さらにさらに味わいが変わって私は大好きです。え、最後に入れるの？と思う方もいるかもしれませんが、ソイラテバニラシロップでほんのりとした甘さを十分味わったあとに、ココアパウダーをプラスすることでまたちがった香りになるので、最後味わいを変えたいなぁと思った方はぜひ試してみてくださいね。
・はちみつでしっかりとした甘さをプラス
はちみつ追加（無料 コンディメントバーにて）
コンディメントバーにあるはちみつをたっぷり入れて、ハニーソイラテにすると、スッキリさだけでなく、しっかりと甘さが感じられる一品です。はちみつには疲労回復効果があります。今日は疲れちゃったなぁなんて日にソイラテにはちみつをたっぷり入れて、ホッとできる時間を作って心もカラダをいたわってあげてくださいね。
・スッキリさにコーヒーのほろ苦さも味わいたい
エスプレッソショット追加（+50円）
濃い目のコーヒーが味わえるソイラテが飲みたい日にオススメなのが、エスプレッソショットの追加です。頭をリセットしたいときや気分を変えたいときに飲むと、スッキリした味わいにエスプレッソの香りと苦みをしっかりと感じることできます。私は、エスプレッソショットがお気に入りで、味わいも頭もスッキリできるので大好きです。苦さが嫌いでない方は、試してみてくださいね。
赤坂のスタバがスキ。
ソイラテ ホット ディカフェ pic.twitter.com/SgjW96wma2
— 岡村奏奈 (@hunny1996kana) 2018年6月7日
・カフェインを抑えたいとき
デカフェ変更（+50円）
時間が遅くなってしまった日や、今日は少しカフェインを抑えたいなというときにオススメなのが、デカフェです。スタバのデカフェはカフェインを99パーセント以上除去しつつ、コーヒーの味わいがしっかりしています。お疲れモードのときや、気持ちを落ち着かせたい時に、スッキリしているソイラテの味わいから、カフェインだけ抜いてみてはいかがでしょうか。
あとがき
今回は、スタバのソイラテの糖質やカロリー、おすすめカスタマイズを紹介しました＾＾
もともとソイラテはスターバックスコーヒーをソイ変更するカスタマイズが大人気で、それならばとそのままメニュー化したビバレッジなんです。
ソイラテは健康志向の人の支持が圧倒的に多いですが、たまには味わいを変えたい、今日は普通のラテよりあと味がスッキリしているものが飲みたい、なんて時にもぜひ味わってみてくださいね＾＾
糖質に関する詳しい解説はこちらからどうぞ☆
スムージーよりも低糖質で、プロテインよりもカロリーが低いというスペシャルなコーヒーはこちら★
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