インフルエンザの時は食欲ある?食欲不振が続く理由といつまで戻らないか調べてみた!

インフルエンザは高熱が出るだけでなく、人によっては食欲不振や吐き気の症状も出るようで、本当に辛い病気だなぁと思いますよね。

しかも検査でも鼻が痛くなったりするし・・・アレ本当に気分が落ち込みます;

今回はそんなインフルエンザにかかっても、食欲がある時や、食欲不振の場合はそれがいつまで続くのか、ということも調べてみました。

私も胃腸炎になりやすいタイプなので、吐き気とかムカムカって大嫌いです><

(好きな人はいないと思いますが;)

食欲が戻らない場合の対処法にも触れているので、ぜひ参考にしてください。

インフルエンザの時は食欲ある?子供の場合は?

インフルエンザの症状も人によって違うため、食欲がある人もいるようです。

それは子供も同じで、あまり高い熱が出なかった場合などは普通の食事で問題ない場合もあります。

ただ、体はインフルエンザのウイルスと戦っている状態なので、普通の食事とは違って気をつけなければいけない点が、下のようにあります。

・胃腸の負担になるのと、免疫の働きが落ちるので満腹になるまで食べてはいけない

・消化不良になる可能性があるので脂っこいものはひかえること

・刺激物をひかえる(辛いものやカフェイン、炭酸飲料など)

・甘いもの、特に白砂糖は免疫の働きを衰えさせてしまうので、食べ過ぎに注意しましょう

 

体が戦っている状態の時に、胃腸に負担をかけると戦う力がパワーダウンします。

免疫の細胞って実は細菌を食べてくれているんです。

食事をすると免疫細胞がお腹いっぱいになってしまうので、なるべく空腹の時間があった方が良いのです。

このことから、食事の量をおさえることで免疫の働きも高まるため、なるべく腹8分目から5分目にしてインフルエンザウイルスをやっつけましょう!

食欲不振が続く理由とは

 

食欲不振が続く理由としては、インフルエンザによって体力が消耗し、食欲が出ないことが考えられます。

インフルエンザBは特に嘔吐や吐き気が出る場合が多いので、食事をとることはなかなか難しいかもしれません。

 

ただ、食欲がないし全然食べてないからと心配になって、無理に食べる必要はありません。

弱った胃腸の状態で無理に食べても、消化不良になったりして症状が悪化することもあるからです。

食べられない時には無理をせず、水分をしっかりとしておけば大丈夫です。

お腹が減るようになって少し食欲も戻るようであれば、ゼリーやおかゆなど、消化の良いものから少しずつ食べるようにしましょう。

インフルエンザの時にゼリーは食べても良い?

私も看護婦さんからすすめられたウィダーインゼリーで体調不良を乗り切ってますよー。マルチビタミンがおすすめです^^

他にもエネルギーやミネラルなどもあるので、自分の体調にあわせて選ぶのも良いですね。

食欲はいつまで戻らないの?

 

インフルエンザになってから、食欲はいつまで戻らないのか?ということですが、やはりこれも個人差があります。

特にインフルエンザB型は長引きやすく、1週間高熱が続くこともあったり、胃腸への影響も出やすいと言われています。

他にも、インフルエンザによって体力の消耗が激しい場合や、もともと胃腸が弱かったりする場合には、食欲が戻るのも遅いかもしれませんね。

 

でもそんな時でも無理をせず、胃腸に優しい食事を少量食べるようにしましょう。

もしおかゆやうどんでも吐き気や胃のむかつきなどの症状がある場合には、再度病院を受診するか市販の胃薬を飲んで様子をみましょう。

市販の薬は、3日飲んでも症状が改善されない場合には、病院に行くことをおすすめします。

まとめ

インフルエンザの時に食欲があるかと、食欲不振が続く理由、いつまで食欲が戻らないかについてのお話でした。

つわりになった時に友人と、「熱が出るより吐き気の方が辛いかもね」なんて会話をしていました^^;

胃のむかつきや吐き気って、本当にしんどいですよね。

それに高熱も一緒に合わさったら、かなりキツイ状態だと思います。

 

「食べたくない、食欲がない」というのは、体からのサインでもあるので、無理して食べずに水分補給やゼリーのみにしておきましょう。

インフルエンザ発症後、2週間以上も胃腸の調子が悪いようであれば、一度病院に行くことをおすすめします。

では今回のポイントをおさらいです。

POINT

□インフルエンザにかかった場合、大人も子供も症状の度合いによって食欲がある時もある

□食欲がある場合でも、胃腸に負担をかけず食べ過ぎないことでインフルエンザを早くやっつけることができる

□インフルエンザで激しく体力を消耗した場合や長引いた時は、食欲不振が続くこともある

□食欲がない時には無理をせず消化に良いものを少量にするのが一番

□症状が辛い場合には薬を飲んだり、病院を受診することが大切

 

胃腸が弱っている状態は、余計に体力を消耗します。

症状が辛い時には無理をせずに病院でみてもらいましょう。

他にも咳や鼻水と言った症状が長引く場合でも、病院を受診してくださいね。

ではまた^^

▼インフルエンザ関連▼

インフルエンザ予防接種2017-2018

インフルエンザでみかんやゼリーは食べていい?

インフルエンザでもチョコレート食べたい!

インフルエンザで外食はOK?うつるからNG?

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です