秋の鼻炎悪化の治し方!鼻水に即効性重視でいきます!

 

こんにちは、さくらです^^

秋は過ごしやすい季節で、私も好きです。

行楽シーズンですから、お出かけするのも楽しいですよね。

でもそんな秋に、鼻水の症状が悪化している・・・という時。

考えられる原因と対策法をまとめたので、ぜひ参考にしてみてくださいね^^

秋の鼻炎悪化の原因は?

まず、秋の鼻水の症状が悪化する原因を挙げてみます。

主に・・・

 

・秋の花粉

花粉は一年中飛んでいますが、秋の花粉に反応して症状を起こす人もいます。

飛散量は春に比べると少ない為、症状も軽い人が多いようです。

下のブログでは秋の花粉について詳細が載っているので、参考にしてくださいね。

▼参考▼2017秋時期の花粉症情報は?ヒノキはいつまで?

 

・風邪

季節の変わり目、気候の変動で風邪を引いている場合。

鼻水が初期症状として出ている可能性があります。

風邪の鼻水なのかアレルギーなのか、

ぜひこちらのブログを参考にセルフチェックしてみてくださいね。

▼参考▼鼻風邪と花粉症・アレルギー性鼻炎の違いをセルフチェック!

 

・寒暖差アレルギー

季節の変わり目で朝晩ぐっと冷え込んだり、

前日との気温差がある場合などは、寒暖差でアレルギーのような症状が出ることがあります。

体が体温を調節しようして鼻水が出るのですが、これはアレルギーではありません。

詳しくはこちらのブログを参考にしてください。

▼参考▼ラーメンを食べると鼻水が出る理由!

 

鼻水の色からも原因を判断できることがあります。

▼参考▼鼻水の色の違いは?白、黄色、緑と副鼻腔炎の症状について

透明、黄色、サラサラ、ネバネバの鼻水・・・

あなたの症状はどれでしょうか?

秋の鼻水を即効治す方法

お待たせしました。

では鼻水が悪化した時の対処法をご紹介します。

花粉をとにかく避ける

秋は行楽シーズンで、山や自然の多い所に行く機会も多いと思います。

でもそんな場所には秋の花粉がたくさん飛んでいます。

秋の花粉症の人であれば、花粉をとにかく避けましょう。

マスクや眼鏡を着用し、服装も気をつけるなどして花粉を防ぎましょう。

蒸しタオルで鼻を温める

蒸しタオルで鼻を温めることで、血流が良くなり鼻づまりなどの症状が改善されます。

また適度に潤いを与えることで、鼻の機能を高めることもできます。

鼻は冷えると体温調節の為に鼻水を出そうとしますし、

乾燥していると機能が低下します。

これらのことから、蒸しタオルは鼻水の症状を抑えるのに最適な方法なんですよ。

メントールの力を借りる

私が良くやっていた方法ですが、寝る前は鼻の下にメンタムを塗っていました。

それと、メントールの強いのど飴を舐めて、鼻の通りを良くしていました。

昔ながらの方法ですが、私はやっぱりこの方法が好きです^^

メンタムは鼻の中にも少し塗ると潤うのでお勧めですよ。

薬を飲む

症状が辛い時に即効で治したいのであれば、風邪でもアレルギーでも

やっぱり薬に頼るのが一番です。

私は以前まで、年中鼻水とくしゃみの症状が出ていましたが、

アレルギーの薬を飲んでから毎日鼻が通ってスッキリしています。

ティッシュの消費もかなり減りましたし、何より気分爽快です^^

市販薬でも良いですが、やはり病院で処方してもらう薬が良く効きます。

今は春の花粉ピーク時期と違って耳鼻科も空いていますから、

症状が辛い時にはぜひ受診してくださいね。

今は土曜日やっているところも多いですよ。

鼻水が出ている時に絶対やってほしいこと

 

そもそも「鼻水が出ている」状態は、体が弱っている状態です。

(寒暖差アレルギーなどで、一時的に鼻水の症状が出ている場合は別です。)

 

風邪を引いたら当然のことですが、

アレルギーであっても、体の免疫の働きが落ちたりします。

 

その為、どんな原因であっても、

体を休める

体を温める

ことは、必ず意識して行ってくださいね。

なるべく予定を詰め込みすぎないことや、睡眠時間をしっかり確保する。

きちんと湯船につかってお風呂に入るなど、自分の体をいたわってあげてください。

私は鼻水に効くツボやマッサージはあまり効果がなかったので・・・

試して良かったものや、オススメしたいものを紹介させていただきました。

症状が改善されて、楽しい秋を過ごせますように。

ではまた^^

▼喘息のこと▼

気管支喘息の症状や原因と治療について

喘息の発作レベルと対処法

咳喘息の原因はストレス?症状や治療法、気管支喘息との違いは?

喘息治療にオススメな食事!アレルギーや体質改善にも!

喘息発作時でも子供と楽しく夏を過ごす対処法

 

▼鼻炎のこと▼

夏のアレルギー性鼻炎悪化の原因は?

アレルギー治療記!鼻炎だと蓄膿症になりやすいのか?実際の服薬記録

ラーメンを食べると鼻水が出る理由!

鼻水の色の違いは?白、黄色、緑と副鼻腔炎の症状について

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